La News de la semaine
Bienfaits et actualités fit20
🏋️♀️ LE SPORT 🏋️♀️ un remède contre les maladies
Au cours de ces vingt dernières années, de nombreuses études ont démontré l'importance de pratiquer une activité physique pour combattre l'apparition de maladies chroniques. Parmi celles-ci, on retrouve notamment les maladies cardiovasculaires, mais aussi un certain...
🥶 LE FROID EST LÀ 🥶
Les beaux jours sont déjà loin et ont laissé place au froid et à la pluie... Vous avez sans doute ressenti le changement de température ces derniers temps et peut-être avez-vous même traversé des périodes de rhumes ou de grande fatigue. En effet, à l'approche de...
Pourquoi y retourner ?
Le changement prend du temps… Or le temps, c’est ce qui nous manque le plus souvent ! Nous manquons aussi de patience, dans ce monde où tout va vite… ⌚ Il est facile de perdre de vue les bénéfices d’un entraînement de résistance à haute intensité dans notre vie...
L’importance de vos phases de transition
Notre méthode d’entraînement fit20 repose sur un concept innovant, très précis et reconnu dans plusieurs pays du monde entier, avec des études à l’appui. Nos membres l’ont bien compris : peu de temps consacré aux séances chaque semaine, pour des bénéfices majeurs ! En...
S’entraîner Ensemble 🏋️♀️🏋️♀️
Nous le constatons tous les jours dans nos studios… des membres qui viennent s’entraîner en duo avec un proche, un ami ou un collègue obtiennent de meilleurs résultats. Quand l’un des deux ressent une baisse d’énergie, l’autre est là pour l’encourager à rester motivé...
Maintenez Vos Efforts !
Au cours de votre première année d’entraînement, votre coach va augmenter votre charge de résistance sur chaque appareil, dès que vos résultats montreront que vous avez franchi un cap : 📈 l’application fit20 suit de près non seulement votre gain de force, mais aussi...