Forme, force et vitalité en seulement 20min par semaine, c’est possible !

Vous verrez votre silhouette s’affiner par la perte de masse grasse et le gain de masse musculaire. La méthode fit20 permet de brûler les graisses pendant votre entraînement mais également après. Pendant, car vous stimulez près de 100% de vos fibres musculaires sur un temps de contraction important et ce jusqu’à l’échec musculaire, ce qui force vos muscles à consommer une importante quantité d’énergie. Après, comme avec tout entraînement à haute intensité vous continuez de brûler des calories durant toute votre journée, afin de reformer les réserves d’énergie que vous avez épuisé durant l’entraînement.

D’une part, votre niveau de force et d’endurance, diminue les efforts que vous avez à fournir au quotidien, d’autre part vos réserves énergétiques ont augmenté. Vous avez plus d’énergie et vous en dépensez moins, vous êtes donc en meilleure forme tout au long de la journée.

L’augmentation de la force est le socle de l’entraînement fit20. Stimulant intensément l’intégralité des fibres musculaires, vous gagnez en force au quotidien. D’un point de vue esthétique, votre corps est tonifié et raffermi, ce qui se traduit par la réduction du tour de taille, l’élimination de la cellulite ou encore le dessin des muscles et de la silhouette.

Grâce à notre méthode d’entraînement votre coeur sera plus fort et plus endurant, ce qui diminuera votre rythme cardiaque au repos et réduira donc le risque d’hypertension artérielle. Vous atténuez votre risque de cholestérol et de maladies cardiovasculaires en rendant vos vaisseaux sanguins plus souples et en éliminant les dépôts graisseux qui si trouvent.