par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, BIENFAITS SUR LE MENTAL, ELIMINATION DES GRAISSES, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport, TONIFICATION MUSCULAIRE
Le changement prend du temps… Or le temps, c’est ce qui nous manque le plus souvent ! Nous manquons aussi de patience, dans ce monde où tout va vite… ⌚ Il est facile de perdre de vue les bénéfices d’un entraînement de résistance à haute intensité dans notre vie...
par Jérémie Fleury | Oct 11, 2022 | BIEN ÊTRE, BIENFAITS SUR LE MENTAL, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, TONIFICATION MUSCULAIRE
Au cours de votre première année d’entraînement, votre coach va augmenter votre charge de résistance sur chaque appareil, dès que vos résultats montreront que vous avez franchi un cap : 📈 l’application fit20 suit de près non seulement votre gain de force, mais aussi...
par Jérémie Fleury | Sep 6, 2022 | BIENFAITS SUR LE MENTAL, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE
Notre posture est la représentation de notre état de bien-être actuel 🧘♀️. Notre posture n’est ni statique ni passive, mais au contraire dynamique et active : un bon maintien contribue à améliorer notre santé et le fonctionnement de tous nos organes. C’est...
par Jérémie Fleury | Août 23, 2022 | BIENFAITS SUR LE MENTAL, ELIMINATION DES GRAISSES, GAIN D'ÉNERGIE
fit20 est destiné à vous faire obtenir une meilleure santé et forme physique, le tout en moins de temps possible. Vous n’avez peut-être pas beaucoup de temps à consacrer à l’exercice, ou alors vous n’aimez pas faire de l’exercice (voir même les...
par Jérémie Fleury | Mar 8, 2022 | BIENFAITS SUR LE MENTAL
Des chercheurs ont démontré que 6 mois d’entraînement en résistance peuvent contribuer à protéger les zones du cerveau particulièrement vulnérables à la maladie d’Alzheimer. Les études sur le long terme, comme celle parue dans le journal Nature...
par Jérémie Fleury | Mar 2, 2022 | BIENFAITS SUR LE MENTAL
Nous ne pensons pas instinctivement à l’entraînement en résistance comme stratégie pour combattre le déclin de nos fonctions cérébrales. Peut-être le devrions-nous ! De plus en plus d’études démontrent qu’un entraînement en résistance régulier améliore tous les...
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