par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport
Au cours de ces vingt dernières années, de nombreuses études ont démontré l’importance de pratiquer une activité physique pour combattre l’apparition de maladies chroniques. Parmi celles-ci, on retrouve notamment les maladies cardiovasculaires, mais aussi...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BIEN ÊTRE, ELIMINATION DES GRAISSES, GAIN D'ÉNERGIE, Sport
Les beaux jours sont déjà loin et ont laissé place au froid et à la pluie… Vous avez sans doute ressenti le changement de température ces derniers temps et peut-être avez-vous même traversé des périodes de rhumes ou de grande fatigue. En effet, à...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, BIENFAITS SUR LE MENTAL, ELIMINATION DES GRAISSES, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport, TONIFICATION MUSCULAIRE
Le changement prend du temps… Or le temps, c’est ce qui nous manque le plus souvent ! Nous manquons aussi de patience, dans ce monde où tout va vite… ⌚ Il est facile de perdre de vue les bénéfices d’un entraînement de résistance à haute intensité dans notre vie...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BIEN ÊTRE, Sport, TONIFICATION MUSCULAIRE
Notre méthode d’entraînement fit20 repose sur un concept innovant, très précis et reconnu dans plusieurs pays du monde entier, avec des études à l’appui. Nos membres l’ont bien compris : peu de temps consacré aux séances chaque semaine, pour des bénéfices majeurs ! En...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BIEN ÊTRE, Non classé, Sport
Trop souvent, nous sommes responsables d’une partie des obstacles qui freinent notre propre réussite. Le jour J arrive : votre séance est planifiée, mais la motivation vous quitte… Une idée vous traverse : et si j’annulais ma séance ? Il sera toujours temps de faire...
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