par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport
Au cours de ces vingt dernières années, de nombreuses études ont démontré l’importance de pratiquer une activité physique pour combattre l’apparition de maladies chroniques. Parmi celles-ci, on retrouve notamment les maladies cardiovasculaires, mais aussi...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, BIENFAITS SUR LE MENTAL, ELIMINATION DES GRAISSES, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport, TONIFICATION MUSCULAIRE
Le changement prend du temps… Or le temps, c’est ce qui nous manque le plus souvent ! Nous manquons aussi de patience, dans ce monde où tout va vite… ⌚ Il est facile de perdre de vue les bénéfices d’un entraînement de résistance à haute intensité dans notre vie...
par Jérémie Fleury | Oct 11, 2022 | BIEN ÊTRE, BIENFAITS SUR LE MENTAL, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, TONIFICATION MUSCULAIRE
Au cours de votre première année d’entraînement, votre coach va augmenter votre charge de résistance sur chaque appareil, dès que vos résultats montreront que vous avez franchi un cap : 📈 l’application fit20 suit de près non seulement votre gain de force, mais aussi...
par Jérémie Fleury | Sep 13, 2022 | FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, TONIFICATION MUSCULAIRE
L’étude fit20 démontre qu’en pratiquant un entraînement par semaine dans nos studios, nos membres observent un gain de 50% de force en plus. Il s’agit d’un gain vraiment considérable ! Certes, il faut du temps pour y arriver, mais pour une...
par Jérémie Fleury | Sep 6, 2022 | BIENFAITS SUR LE MENTAL, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE
Notre posture est la représentation de notre état de bien-être actuel 🧘♀️. Notre posture n’est ni statique ni passive, mais au contraire dynamique et active : un bon maintien contribue à améliorer notre santé et le fonctionnement de tous nos organes. C’est...
par Sylvie | Mai 3, 2022 | FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE
L’eau est le principal composant chimique de votre corps et représente environ 50 à 70 % de votre poids corporel. Votre corps dépend de l’eau pour survivre. Chaque cellule, tissu et organe de votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement. L’eau se...
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