par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport
Au cours de ces vingt dernières années, de nombreuses études ont démontré l’importance de pratiquer une activité physique pour combattre l’apparition de maladies chroniques. Parmi celles-ci, on retrouve notamment les maladies cardiovasculaires, mais aussi...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, BIENFAITS SUR LE MENTAL, ELIMINATION DES GRAISSES, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport, TONIFICATION MUSCULAIRE
Le changement prend du temps… Or le temps, c’est ce qui nous manque le plus souvent ! Nous manquons aussi de patience, dans ce monde où tout va vite… ⌚ Il est facile de perdre de vue les bénéfices d’un entraînement de résistance à haute intensité dans notre vie...
par Jérémie Fleury | Avr 12, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE
La posture est un élément souvent négligé de la santé et du bien-être. Une bonne posture contribue à une meilleure respiration, une meilleure circulation du sang et même à une meilleure humeur. Notre posture reflète souvent ce que nous ressentons sur le moment...
par Jérémie Fleury | Mar 15, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES
Selon une étude de 2020 de l’Université de l’état d’Iowa, menée sur 13 000 personnes, pratiquer un entraînement en résistance pendant moins d’une heure par semaine a été associé à une réduction de 40 à 70 % du risque de maladie cardiovasculaire et de mortalité...
par Jérémie Fleury | Déc 16, 2021 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES
En plus de rendre vos muscles plus forts, votre entraînement fit20 améliore aussi votre humeur en produisant une réaction chimique de “bonheur” dans votre cerveau. L’entraînement vous fait vous sentir bien. Des études prouvent que les exercices...
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