par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport
Au cours de ces vingt dernières années, de nombreuses études ont démontré l’importance de pratiquer une activité physique pour combattre l’apparition de maladies chroniques. Parmi celles-ci, on retrouve notamment les maladies cardiovasculaires, mais aussi...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BIEN ÊTRE, ELIMINATION DES GRAISSES, GAIN D'ÉNERGIE, Sport
Les beaux jours sont déjà loin et ont laissé place au froid et à la pluie… Vous avez sans doute ressenti le changement de température ces derniers temps et peut-être avez-vous même traversé des périodes de rhumes ou de grande fatigue. En effet, à...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BÉNÉFICES CARDIO-RESPIRATOIRES, BIEN ÊTRE, BIENFAITS SUR LE MENTAL, ELIMINATION DES GRAISSES, FORTIFICATION DES OS ET SOULAGEMENT ARTICULAIRE, GAIN D'ÉNERGIE, RÉDUCTION DU STRESS/AMÉLIORATION DU SOMMEIL, Sport, TONIFICATION MUSCULAIRE
Le changement prend du temps… Or le temps, c’est ce qui nous manque le plus souvent ! Nous manquons aussi de patience, dans ce monde où tout va vite… ⌚ Il est facile de perdre de vue les bénéfices d’un entraînement de résistance à haute intensité dans notre vie...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BIEN ÊTRE, Sport, TONIFICATION MUSCULAIRE
Notre méthode d’entraînement fit20 repose sur un concept innovant, très précis et reconnu dans plusieurs pays du monde entier, avec des études à l’appui. Nos membres l’ont bien compris : peu de temps consacré aux séances chaque semaine, pour des bénéfices majeurs ! En...
par Jérémie Fleury | Déc 13, 2022 | BIEN ÊTRE, Non classé, Sport
Trop souvent, nous sommes responsables d’une partie des obstacles qui freinent notre propre réussite. Le jour J arrive : votre séance est planifiée, mais la motivation vous quitte… Une idée vous traverse : et si j’annulais ma séance ? Il sera toujours temps de faire...
par Jérémie Fleury | Oct 18, 2022 | BIEN ÊTRE, GAIN D'ÉNERGIE, TONIFICATION MUSCULAIRE
Nous le constatons tous les jours dans nos studios… des membres qui viennent s’entraîner en duo avec un proche, un ami ou un collègue obtiennent de meilleurs résultats. Quand l’un des deux ressent une baisse d’énergie, l’autre est là pour l’encourager à rester motivé...
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